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挖起杆，可以说是我们球包里最重要的球杆之一，尤其是对业余球友而言。因为任何人在进攻果岭的时候都不可能保证百分之百一杆上，打偏、打短、打穿是常有的事，这种情况下想要挽回杆数，唯一可以依赖的就是出色挖起杆技术。 所以，真心建议高尔夫球友们一定要练好挖起杆。但除了增加挖起杆的练习时间之外，我们还要掌握打挖起杆的技巧，两者相结合才能帮助自己打出精准的短距离击球。 那么，导致大家打不好挖起杆的原因有哪些呢？ 首先是击球不扎实，这是最致命的错误，因为当击球不扎实时，距离和方向就无法得到保障，打深了会使击球距离变短，打薄了则可能让球滚出果岭，方向也容易偏离目标线。 对于这一错误，我认为原因更多的是手臂太过主动以及有“挑球”的举动（试图帮助球起飞）。而下面两个练习就能很好地解决击球不扎实的问题。 练习一：在腋下夹一支球杆，让杆身穿过胸口，以这种方式进行切击练习，期间不要让胸前的球杆掉下来。 这个练习的好处是，可以让身体的转动和手臂的挥动更加协调一致，成为一个整体，不仅可以解决转身不积极的问题，而且还能防止手臂独立于身体之外运动，从而促进扎实击球。 练习二：在右脚的外侧（远离目标方向）放一个杆头套，挥杆击球的过程中不要让杆头碰到它。 这样做更有利于产生向下的击球角度，因为只有向下击球，球才能向上飞。所以，可以最大限度地避免向上“挑球”，导致的击球不扎实。 其次，手腕太过灵活是打挖起杆的大忌，这通常会导致触球瞬间杆面不方正，闭合是比较常见的，所以不少球友在打短距离击球时都是方向偏左。 而想要纠正手腕太灵活的问题，只需一个方法就能搞定，即同时握住两支球杆或者指示棒，让另一支球杆位于身体的左侧，接下来只要转身击球别让左侧的球杆碰到身体就可以了。 这不但能够限制手腕的动作，而且还可以帮助我们在下杆时充分向目标方向转身，从而打出更加笔直的击球。 最后，是关于对击球距离的控制，一定不要试图通过挥速来控制距离的远近，这是最不靠谱的。但经常有球友这么做，距离远了就刻意加大下杆的速度，距离近了则会刻意减速。 控制距离的最好方法就是利用挥杆的幅度进行调节，在保持挥杆节奏一致的前提下，不同的上杆幅度对应着不同的距离。 如果你也想精准地把球打到预设的落点，那就通过大量的练习在脑海里建立一个挥杆幅度和距离的对照表吧。 相信我，练好挖起杆一定可以在下场打球时给你巨大的惊喜。 图片来源：网络 推荐阅读：

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